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Recomendaciones para Observar un Eclipse Solar de Manera Segura

Observar directamente al sol durante un eclipse puede causar daño ocular grave e irreversible

Los eclipses solares son eventos astronómicos fascinantes que atraen la atención de personas de todo el mundo.

En este artículo, discutiremos algunas precauciones esenciales que se deben tomar para observar un eclipse solar de manera segura.

1. Nunca mire directamente al sol

Este es el consejo más crítico. La luz solar intensa que se emite durante un eclipse puede dañar de manera permanente la retina de los ojos, incluso si solo se observa por un corto período de tiempo o si se oberva a través de filtros oscuros.

Tenga presente que la ansiedad por observar el fenomeno puede conducirlo a observarlo directamente.

El desconocimiento que puede haber al respecto del uso de elementos adecuados puede conducirlo a cometer errores por ignorancia, evite adoptar creencias o inclusive consejos que otras personas particulares puedan tener al respecto.

2. Evite usar lentes de sol estándar o filtros caseros

Ningun lente de sol OFRECE la protección adecuada para observar un eclipse solar.

Tampoco es seguro improvisar filtros caseros, como láminas de radiografía o vidrio ahumado.

3. Brinde indicaciones a sus allegados y conocidos respecto al tema

Es de suma importancia brindar ayuda y apoyo a cualquier persona que por desconocimiento en el tema pueda cometer el error de actuar de manera inadecuada, por esta razón es nuestro deber brindar indicaciones a nuestro circulo familiar, en especial a los niños.

Cómo Observar un Eclipse de Manera SEGURA y APROPIADA

Solo existe una forma de observar de manera segura un Eclipse solar y es mediante el método indirecto. A continuacion brindamos dos formas seguras de observar un eclipse solar de esta manera

Proyección de la sombra de un objeto pequeño

Tome un objeto pequeño, como una hoja de papel con un agujero o un colador, y proyecte la sombra de su forma en una superficie plana.

Durante un eclipse solar, verá una serie de imágenes proyectadas del sol en lugar de mirarlo directamente.

Esta es una manera segura y efectiva de observar el eclipse sin riesgo para sus ojos.

Uso de un telescopio o binoculares con filtro solar

Nunca mire a través de estos dispositivos sin un filtro solar adecuado, ya que la luz concentrada del sol puede causar daño ocular grave.

Utilice el telescopio o binoculares para proyectar la imagen del sol en una pantalla blanca o una hoja de papel y observe el eclipse de manera indirecta.

Elabore una caja de proyeccion sencilla

Una manera divertida de ver el eclipse solar sin riesgos, que esta especialmente indicada para los niños es la construccion de una caja de proyeccion.

Esta actividad además de lúdica resulta fascinante pues permite obersvar de manera muy clara el fenómeno.

El siguiente video te enseñara como elaborar una pantalla indirecta muy eficiente

En conclusión, observar un eclipse solar es una experiencia asombrosa, pero debe hacerse con precaución para proteger sus ojos.

Nunca arriesgue su salud visual mirando directamente al sol.

Siga las precauciones y utilice métodos indirectos seguros, como la proyección de sombras para disfrutar de este espectáculo celestial sin poner en peligro su vista.

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Pausas Activas

Las pausas activas oculares son una actividad de suma importancia para la cual se debe crear una disciplina por cuanto contribuyen al bienestar laboral y evitan desarrollo de síntomas incómodos como el Enrojecimiento ocular o Hiperemia, el Prurito y la fatiga visual.

Es preciso tener en cuenta que el sistema visual tiene una serie de músculos intra y extraoculares para ambos ojos, que son los responsables de permitirle al ser humano mantener la visión fija y enfocada siempre, en todo momento y a todas las distancias. Generalmente, cuando vemos de lejos este sistema muscular se encuentra en un estado de “aparente relajación” en el que el esfuerzo visual, siempre y cuando el individuo se sea emétrope o se esté corregido al 100%, es prácticamente 0.

Puedes ver un vídeo sobre pausas activas haciendo click aquí.

Este complejo sistema se activa totalmente en el momento en que pasamos de ver lejos a ver de cerca. De esta manera el mantener la visión fija en un mismo lugar por mucho tiempo es lo que ocasiona la conocida sensación de “visión cansada” o fatiga visual.

Principalmente ocurren una serie de situaciones que complican las cosas:

1. Se disminuye la frecuencia de parpadeo haciendo que los ojos no se lubriquen adecuadamente. Esto como una reacción inconsciente a la atención permanente en la vídeo terminal o tarea de cerca que se esté desempeñando.

2. Se aumenta el esfuerzo ejercido por los músculos oculares internos y externos.

3. Si se tiene una ametropía como (hipermetropía o astigmatismo) se incrementa el esfuerzo visual de acuerdo a la cantidad de formula no corregida.

Para “evitar” que estas situaciones se presenten se recomienda hacer lo siguiente:

1. Visitar al su optómetra de confianza para confirmar si usted requiere del uso de lentes con película Anti-Reflejo para el computador.

Si necesita una cita haga click aquí.

2. Tomar descansos de la actividad visual en visión próxima 5 minutos por hora de trabajo como mínimo.

3. Mientras está trabajando, levantar la mirada para ver de lejos (más de 1 m de distancia)

4. Organice su sitio de trabajo.

5. Ajuste la iluminación del monitor y el tamaño de letra de acuerdo a sus necesidades, todos tenemos umbrales de tolerancia diferentes.

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¿Cómo afectan nuestras actividades cotidianas a nuestros ojos?

Nuestro ojo es un órgano muy especial, a través del cual podemos percibir el mundo y todo lo que nos rodea, los colores, la naturaleza, nuestros familiares, nuestros propios cuerpos, pero no nos damos cuenta de que tan importantes son hasta que nuestra visión se ve afectada, ya sea por una problema visual común (miopía, astigmatismo, cataratas) o por uno que realmente pueda afectar permanentemente nuestra visión sin retorno.

Es importante tener conocimiento de que es lo mejor para nuestros ojos, cuidarlos debe ser una de nuestras prioridades. Algunas de las actividades que desarrollamos en la cotidianidad pueden afectar nuestros ojos . La tendencia en nuestros días consta de pasar gran parte de nuestro tiempo al frente de computadores, tablets, smartphones etc, es por esto que es importante conocer como afecta la luz azul que generan estos dispositivos en a nuestras visión.

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La luz azul es la región de la luz visible más peligrosa para el sistema visual humano. Su longitud de onda está comprendida entre los 380 y 500 nanómetros. Es emitida por fuentes naturales como el sol, pero también por las pantallas de los dispositivos electrónicos (tabletas, televisores, ordenadores, smartphones, etc). Nuestra exposición a la luz azul antes de la era de los smartphones era muy baja, pero ahora se ha vuelto un problema para nuestro ojos.

El ojo recibe los estímulos luminosos procedentes del entorno. La luz atraviesa los medios transparentes y la lente del ojo y forma una imagen invertida sobre la retina. En la retina, células especializadas transforman la imagen en impulsos nerviosos. Éstos llegan a través del nervio óptico hasta la región posterior del cerebro. El cerebro interpreta las señales mediante un complejo mecanismo en el que intervienen millones de neuronas. En pocas palabras, el ojo utiliza la luz para poder ver lo que nos rodea, pero en lugar de eso ahora nos dedicamos todo el día a ver la luz directamente a través de los dispositivos.

¿Cuáles son las consecuencias de esta exposición prolongada a la luz azul?

La consecuencia mas común es la fatiga visual, cuando miramos directamente nuestros dispositivos no parpadeamos por lo que nuestros ojos se resecan, se nos dificulta enfocar y nos duelen, esto puede generar a su vez dolores de cabeza, que tengamos los ojos rojos etc.

Para mas información sobre la fatiga visual haga click aquí.

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Te preguntaras, nuestra vida gira en torno a nuestros dispositivos, la mayoría trabaja 8 horas y hasta mas frente a un computador, vemos películas, series, el teléfono a cada momento. ¿Como evitar que mis ojos se vean afectados?

Si quieres saber sobre nuestros lentes te invitamos a hacer click aquí.

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Existen muchos laboratorios oftalmológicos que han trabajado para dar solución a este problema, creando lentes con filtros especiales para combatir a este enemigo silencioso

¿En realidad funcionan?

Estos disminuyen notablemente los efectos de la luz azul, así que podemos decir que en realidad aportan mucho a nuestros ojos.

¿Que marca de lentes debería adquirir?

En nuestra óptica siempre recomendamos los lentes Blue Protect de ZEISS marca alemana, debido a que nuestros clientes nos han dado testimonio de la efectividad de los mismos, así que están 100% recomendados.

¿No tengo problemas visuales, como protegerme?

Aunque no tengas miopía o astigmatismo puedes adquirir unos lentes neutros (sin formula) con filtro de protección azul.

¿Necesitas realizar tu chequeo de visión anual? solicita tu cita aquí.

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Hablemos de lentes Fotocromaticos

Estos lentes son totalmente blancos, parecen lentes normales, pero cuando son expuestos a los rayos UV del sol cambian de color, este color no solo se limita a gris, puede ser verde, marrón, amatista entre otros.

¿Qué son? y ¿Por qué son tan famosos?

Son muy populares hoy en día debido a la practicidad de los mismos, tener la opción de que tus gafas de uso diario se oscurezcan protegiéndote del sol es algo muy atractivo por lo cual está en tendencia y cada día podemos ver nuevas variantes.

Para mas información sobre nuestros lentes haga click aquí.

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¿Cuáles son las diferencias de calidad entre los lentes fotosensibles?

Esto normalmente se mide por la rapidez con la cual cambian de blanco a gris (o el color de haya seleccionado a la hora de comprarlos) o viceversa, mientras mas rápido ocurre la adaptación se podría decir que de mejor calidad son. Debemos tomar en cuenta también cuanta protección nos ofrecen con respecto a los rayos UV, puede que estos no nos molesten pero lo mas importante es la protección.

¿Necesita realizar su examen de optometría? pida su cita haciendo click aquí.

¿Por que mis lentes fotocromáticos se oscurecen cuando está nublado?

Los lentes fotocromáticos no dependen directamente del sol, estos oscurecen con la exposición a los rayos UV del sol, a pesar de que esté nublado el sol no deja de enviarnos estos rayos por lo que aun así tus lentes van a cambiar de color.

¿Qué marca es mejor?

En Óptica Dr. Méndez manejamos marcas muy buenas, en general recomendamos los lentes photofusion de ZEISS debido a que todos sus lentes tienen protección UV de 400nm.

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¿Ojos Cansados?

Normalmente al terminar la semana sentimos los ojos muy cansados, sabemos que esto se debe a las actividades que realizamos frente a los dispositivos electrónicos, ya que normalmente pasamos al rededor de 8 horas diarias usándolos, es por esto que te dejamos 10 tips para evitar la fatiga visual.

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10 TIPS PARA EVITAR LA FATIGA VISUAL

1. Lee siempre en lugares que tengan luz natural porque la iluminación artificial, especialmente la fluorescente, cansa más los ojos.

2. Evita los textos escritos en letras demasiado pequeñas y siempre, sea el tipo de lectura que sea, descansa. Puedes hacerlo fijando la vista en un punto lejano de la pantalla o del papel.

3. Ubica la pantalla del computador en un ángulo de 45 grados respecto a la altura de tus ojos. Si la sitúas más arriba o más abajo no sólo harás más esfuerzo sino que además tendrás problemas de cuello y espalda.

4. Sitúa la pantalla completamente frente a ti, nunca de costado y quita los elementos que se puedan reflejar en ella.

5. Evita cualquier brillo en la pantalla del computador. Puedes hacerlo desviando las luces o poniendo una lámpara que las convierta en indirectas. Si te es posible, ponle un filtro y toma un receso cada dos horas.

6. Cuando veas televisión mientras descansas, siempre ten la luz prendida.

7. Jamás te toques los ojos con las manos sucias y evita frotarlos cuando sientas que te arden o pican. La recomendación es lavarlos con agua fría o lubricarlos con lágrimas artificiales formuladas por tu médico.

8. Cuando te sea posible, descansa los ojos en espacios abiertos con luz solar.

9. Aliméntate bien. Recuerda que estos cuidados pueden ser más efectivos si se complementan con una dieta rica en vitaminas A, B, C y F (zanahoria, auyama, cítricos..) y minerales como el zinc. Evita el alcohol o el tabaco.

10. Tan pronto como empieces a sentir los primeros síntomas de vista cansada, visita al optometra. Él podrá formularte unos lentes adecuados que te permitirán cuidar tus ojos y ‘recuperar’ la visión perdida. Generalmente, el uso de las gafas se limita a actividades como leer, trabajar frente al computador, coser o ver televisión.

Puedes mirar nuestros modelos de gafas haciendo click aqui.

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